高血压病一日食谱举例

峡山散人

早餐：小米粥（小米50克），馒头（面粉25克）。
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    午餐：清蒸鱼（鲫鱼100克），素炒油菜（油菜200克），米饭（大米100克），水果（苹果200克）。
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    晚餐：肉未豆腐（瘦猪肉未50克，北豆腐100克），拌黄瓜（黄瓜100克），拌西红柿（西红柿100克，白糖10克），米饭（大米100克），水果（鸭梨100克）。
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    加餐：牛奶（维生素AD鲜牛奶250毫升）。?

    全日烹调用油25克。?

    以上食谱热能18346千卡（7700千焦耳）

一轮明月

‘这小子把我们都骗了’名人说。
我们不知道听谁的！

木子金军

高血压病一日食谱举例

早晨的阳光