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[健康饮食] 宴客菜之《剁椒鱿鱼花》 [17P]

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发表于 2013-11-9 07:52:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

   
   
   
   
   
   
   
   
    具体做法:
   
   
   
   
   
    **  大红辣椒4个。去籽切成辣椒碎;剁辣椒3两,姜末2两,蒜蓉4两;
   
   
    **  鲜鱿鱼2条,用手抓住鱿鱼头,拽出鱿鱼的内胀,撕掉外面的黑皮;
   
   
    **  用刀剔掉鱿鱼头(和鱿鱼须另做),将鱿鱼筒破开,剃净里面的杂物;
   
   
    **  用刀将鱿鱼修整成四方形,然后一分为二,将每片打上十字花刀,让后分成三份;
   
   
    **  1、用一个密漏架于碗上,倒入剁辣椒,并挤出水分;2、锅里去油烧热,倒入姜末和蒜蓉,用小火慢慢熬香;3、倒入剁辣椒一起熬。
   
   
   
   
   
    **  当剁辣椒的水分敖干,熬出香味,加入适量的鸡精和白糖,并倒入大红辣椒碎,炒均炒熟,剁辣椒酱就熬好了,起锅碗装备用;
   
   
    **  姜一大块,用刀拍碎,小葱适量打成葱节;加入适量的绍兴花雕酒,用手使劲抓捏,挤出姜葱水;
   
   
    **  切好的鱿鱼花装入一个碗里,浇入姜葱水,加适量的蒸鱼豉油,用手抓均,舀入2勺剁辣椒酱,再次用手抓均,腌10分钟;
   
   
    **  龙口粉丝1两,用水泡软,倒入锅里煮开,捞出后放入冷水里泡着;
   
   
    ** 碗里倒入适量的蒸鱼豉油,加入4倍的矿泉水稀释;粉丝从碗里捞出沥干水分,均匀的铺在盘底,浇入稀释了的蒸鱼豉油;
   
   
    **  烧一盆开水,将腌好的鱿鱼花倒入定型,迅速捞出;将定型好的鱿鱼花摆入盘中,浇上剁辣椒;蒸锅烧开上大气,放入鱿鱼蒸3分钟级可出锅,撒上葱花即成;
   
   
   
   
   
   
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