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[果蔬营养] 选水果的原则是什么

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发表于 2012-4-5 11:41:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式





如何挑选水果


  a.相对重量较重的水果,组织比较细密,水份比较多,通常都比较好吃

  b.果形饱满比较好,如芒果饱满则肉多籽小;椰子饱满则汁多

  c.蒂头及脐的部份较开展者,为成熟的象征

  d.要听声音:西瓜声音要沉稳(如手拍胸脯的声音),苹果声音要清脆,菠萝要选肉声(如受手弹肉之声),哈密瓜及香瓜轻摇有声音时,质量较不佳;轻摇酪梨和榴莲有声音时,代表它已可以吃了

  e.纹路明显开展且规则突出的水果较好,如哈密瓜

  f.硬度要高的水果,如樱桃、莲雾、橙子、葡萄等,选择硬一点的水果会比较好

  g.色泽要鲜艳自然,不要死色。柑橘类及木瓜要选橘红色,偏黄色的较差

  h.软枝品种较好(如杨桃、释迦、龙眼、荔枝等)

  i.绒毛长比短的好(如水蜜桃、奇异果、枇杷)

  j.外观漂亮比丑的质量好的比例高

  k.外皮细致光滑比粗糙的好(如柑橘类)

  各种水果的特性:

  1.哈密瓜听说是要黄的,沟壑深的;

  2.枇杷,要橙色,黄色越偏橙色越甜,剥皮的时候拿勺子刮一下,就算不好剥的皮也可以轻松剥下来。

  3.西红柿:不要挑选有棱角的那种,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,都是催红剂作的怪。

  4.甜瓜:是用闻和看的,屁股越大的越好吃越是香。

  5.芒果:闻,越是香的透着红的没有黑点的,好吃又放的住.吃芒果可以从中间纵向剖开,然后划方格,这样吃的时候很方便,也不会脏手。

  6.苹果:挑屁股的窝深的,有竖纹的好吃发甜,用手指轻轻弹,有清脆的回声的,是又甜又脆的。要选黄色和红色的,不选特别红的。

  7.梨:要挑脐深的,脐周围比较圆,就是俗话说的“母的”;

  8.西瓜:除了拍打外,还要看尾部的稍是否有水分,如果有是好的

  9.山枣:个头不但要大,还要红的红带绿也很好吃,注意尾部要有经(有一个小刺)

  10.葡萄:拎起来时葡萄不宜凋落,拎时看看枝杈是否鲜嫩。要挑整串饱满的,一粒粒长得密密的那种;

  11.桔子:皮薄的好吃

  12.橙子:脐上有个环的。橙子是屁股越大,表皮越粗糟的越好吃。

  13.油桃:要红的发亮

  14.毛桃:不要软的,软的放的时间短有可能变质,要硬带着红色如果屁股下龟裂的纹道这样的发甜。

  15.猕猴桃:从外观形状看,凡使用过膨大剂的果实,果身变粗,尖端明显肥大,成直桶形状。膨大剂使用浓度越大,上述表现越明显。其次是果色变绿,果皮粗糙,皮孔加深变大。再从内在品质区别,使用过膨大剂的;果实果肉变松,剖面颜色淡白,糖度下降,风味不佳,耐贮运性降低。

  猕猴桃催熟:

  1.提高放果的环境温度。猕猴桃存放环境温度越高,果实新陈代谢越活跃,后熟越快;

  2.增加乙烯浓度,促进果实后熟。把猕猴桃鲜果装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果同袋混装,然后将袋口密封3~5天,即可后熟食用。一般每公斤猕猴桃放一个切开的梨或苹果,装入的梨或苹果越多,催熟效果越好。经过后熟的果子如已变软,即可剥皮食用。对仍不能剥皮的可用切削皮食用。
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