吃出来的生活实用技巧大全1155条

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沈阳老张

271 海带不宜长时间浸泡

人们在食用海带时, 常常先把它长时间地在水中浸泡, 把上边的一层白粉洗得干干净净, 以为那是霉变物质. 其实这是误解. 海带上的那层白粉叫甘露醇, 它具有利尿、消肿的作用, 遇水即溶. 所以, 海带烹制前, 不要将其长时间浸泡, 也不要过分用力搓洗, 以免失去一些有益成分.

272 海带的选择

海带属于海生藻类植物, 因其形似带得名. 海带营养丰富, 尤其碘的含量很高. 在食用前, 应先在清水中泡发一夜, 方可加工. 可凉拌、炒食或与肉一起煨汤. 选择海带应掌握以下要求：色泽绿褐油润, 肉质厚实, 条长体宽, 干燥, 破裙少, 尖端及边缘无白烂、黄化及附着物.

273 喝豆浆三忌   

豆浆对人体有滋补作用, 但喝不得法, 也会由益变害. 喝豆浆有三忌：   

(1)忌冲鸡蛋.鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合, 产生不被人体所吸收的物质而使豆浆失去营养价值.
  
(2)忌冲红糖. 因为红糖里的有机酸能够和豆浆中的蛋白质结合, 产生变性沉淀物.

(3)忌装保温瓶. 豆浆中有能除掉保温瓶里水垢的物质, 时间长了细菌繁殖, 能使豆浆变质, 对人体健康不利.

274 喝啤酒要适量

《国际癌症报》报道, 如果饮用啤酒每周3.5升以上, 可使患胰腺癌的概率增加3倍。据称, 研究人员在啤酒、麦芽和香烟里发现了同一种叫亚硝胺的化学物质, 它可能就是致癌的根源.



275 喝汽水不宜过量   

汽水主要是由水加柠檬酸、小苏打调制而成. 小苏打与柠檬酸作用产生许多二氧化碳。人们喝入汽水后, 由于肠胃容纳不了那么多的热量, 一部分二氧化碳就从体内排出，带走人体的热量，从而起到消热去暑作用；同时, 由于二氧化碳在胃肠中能加速胃肠液的分泌, 所以喝汽水又能给人以舒适的感觉.但是, 汽水不能一次喝得过多, 否则汽水中的碳酸气和胃酸中和, 会引起胃液失效, 从而降低胃液的消化力和杀菌力, 并影响正常食欲；同时, 还会使血液量增多, 增加心肾负担 , 易产生心慌、乏力、尿频等不适感.   

276 喝水得法有助美容 

喝水得法, 能促使皮肤光洁, 富有弹性, 人体健美. 早晨起床喝一杯开水, 能清理肠胃；晚上睡觉前一个小时, 喝一杯水,可安宁消化系统；上床前不要喝水, 以免睡眠时水分得不到充分流通, 积存于上体, 次日起来, 眼皮会浮肿. 平常不经常喝水的人, 时间长了, 皮肤容易失去弹性而起皱纹. 因此, 为使您容光焕发, 每天一定要喝适量的开水.
  
277 核桃去壳去皮  

1，将核桃放在蒸锅里用大火蒸8分钟取出, 放入冷水中浸3分钟, 捞出逐个破壳, 就能取出完整的果仁. 再把果仁放入开水中烫4分钟, 只要用手轻轻一捻, 皮即刻脱落.  

2，吃核桃, 如一时找不到东西敲开壳, 可用1把螺丝刀插进核桃 凹进去的地方, 顺势一扭, 壳就开了.

278 何谓啤酒的“度”

啤酒是一种低酒精度的含二氧化碳丰富的清凉饮料酒. 市售啤酒有12°和14°的分别. 有人认为这是指酒精度数，其实不然. 一般饮料酒的度数表示酒精的含量, 所以简称为“酒度”. 而啤酒的“度”却指的是麦芽汁的浓度. 制造啤酒的大麦芽和辅助原料大米等, 经过麦芽淀粉酶和蛋白酶的作用, 转化为麦芽糖类, 以糖的含量来测定, 如每公升麦芽汁有120克糖类, 就是12°. 当麦芽汁浓度为7°～9°时, 称低浓度啤酒. 麦芽汁浓度在18°～20°的称黑啤酒. 据测定, 黑啤酒的酒精含量在4.8°～5.6°之间. 麦芽汁浓度越高, 营养价值就越好, 同时泡沫细腻持久, 酒味醇厚柔和, 保管期也长.   

279 何谓氽、涮、煮、炖、煨、焐

氽、涮、煮、炖、煨、焐, 烹制全都是用水传热, 菜肴多属汤菜或半汤菜.  

其中氽和涮相似, 汤都宽而清鲜, 主料多切成薄 片, 口味鲜嫩, 只是涮为临时下锅, 边涮边蘸调料, 如涮羊肉、涮鱼片. 煮和炖的汤均经旺火收浓, 菜烂汤厚. 煨和焐主要用于不易酥烂的原料, 如脚爪之类, 煨用宽汤旺火, 焐则温火久热, 以达到酥烂为度.
  
280 红白萝卜不要混合食用
  
红、白萝卜是营养丰富的蔬菜. 红萝卜中含有一种叫抗坏血酸的酵素, 会破坏白萝中的维生素C，红白萝卜最好不混合食用.

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281 红茶水洗肉可去油污异味

生肉被污染上煤油,柴油,机油等异味时,可用浓红茶水浸泡30分钟左右,然后冲洗干净,油污异味即被除去,再烹制就可放心食用了.   

282 胡萝卜的吃法  
  
胡萝卜素是脂溶性物质, 只有溶解在油脂中, 才能在人体的小肠粘膜作用下转变为维生素A而被吸收. 因此, 做胡萝卜菜时, 要多放油, 最好同肉类一起炒. 不要生吃, 生吃不易消化吸收, 90％的胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉. 烹制胡萝卜的时间要短, 以减少维生素C的损失. 发绿的胡萝卜头, 味道苦, 应削掉.   

283 花菜的质量鉴别 

花菜(也叫菜花), 供食用部分是鲜嫩的花枝和花球. 花菜洁白、细嫩, 适宜炒食, 也可凉拌. 质量好的花菜, 花球鲜嫩, 紧密 肥大, 白而无斑, 花粒细密, 花枝短肥, 不烂不脏, 没有毛花。花菜按收获季节的不同分为春花菜、夏花菜和秋花菜. 春花菜和秋花菜的品质好, 夏花菜较差。   

284 花椒驱粮虫

更季粮食容易生虫. 如果把花椒用纱布包成小包, 放在粮食表面, 花椒散发出的气味, 会使粮食里的虫子跑出来, 外面的虫子也不会再进去.   

285 花生米过夏不生虫

入伏前, 将花生米放入面盆内, 喷洒白酒, 边喷边用筷子拌匀, 所有花生米的红皮能见湿即可, 然后装入容器中保存. 每1000克花生米, 约用25克白酒.用此方法保存花生米过夏, 不会生虫, 且不影响食用.

286 花生油增香法  

将花生油放在锅里加热,放些花椒、茴香,冷却后存起来,不仅可以久存不变味,而且做菜时,味道格外香.

287 滑肉片省油法

在做滑肉片时,一般用五成热的温油.如果您想少放油,可将油烧至八九成热,快速滑炒,成菜效果相同.

288 化冻肉应用冷水

冻肉用热水溶化会失去鲜味,应放在冷水或盐水里缓解.
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289 黄豆、玉米混合食用营养好  

1份黄豆面与3份玉米面混合在一起, 做成糕饼, 其营养价值不比牛肉逊色. 因黄豆中含有丰富的蛋白质、磷、铁和脂肪；玉米中含有镁、钙、维生素K. 两者混合食用, 可提高营养的利用率.  

290 黄花菜的烹前加工
  
鲜黄花菜(金针菜)中含有秋水仙碱, 在人体内被氧化成为氧化二秋水仙碱, 有剧毒. 因此, 要用开水烫后浸泡, 除去汁水, 彻底炒熟才能吃.

291 黄花菜的质量鉴别  

黄花菜又名金针菜, 是以含苞未放的萱草花蕾经干制加工而成. 食用的方法是浸发洗净后用来配菜. 黄花菜的质量鉴别可以一看二摸.   

看：颜色金黄而有光泽的为上品, 黄褐或黑色者为次. 外形要求线条肥壮均匀, 挺直不卷曲, 长短一致, 无花蒂, 未开花, 无油条, 无虫, 不霉.

摸：手捏感觉有弹性, 放手后又能自动散开恢复原状, 无潮湿感.

292 黄花鱼去腥   

黄花鱼肉质丰厚, 味道鲜美, 但收拾不当会有腥味. 在洗黄花鱼的时候, 要注意把鱼头顶的皮撕掉, 这样可大大减少腥味.

293 黄酒的质量鉴别

鉴别黄酒的质量, 主要是对酒的色、香、味进行检验. 色：黄酒的色泽深浅不一, 一般有浅黄或紫红, 依酒的品种而定, 以清澈透明, 光泽明亮, 无悬浮物或沉淀浑浊为好.

香：以香气浓郁者为优.

味：入口清爽、醇厚、无辛辣、酸、涩等异味者为佳.

294 黄酒可除豆腥味

炒黄豆芽时,在没放盐之前,加入少许黄酒,可除掉豆腥味.

295 黄酒增味法   
  
黄酒里放几枚黑枣或红枣, 能使酒不发酸, 且味道香醇.  

296 黄馒头的处理  

馒头蒸熟后, 发现碱大发黄时, 将蒸锅的水舀出一部分, 然后往锅里加进一些醋, 再将发黄的馒头蒸15分钟左右，碱遇酸发生中和反应, 馒头就变白了, 且无碱味.

297 荤油素油应搭配食用

不少人因害怕过多地食用动物脂肪, 会导致高血脂和肥胖, 引起动脉硬化、冠心病, 只食用素油. 殊不知, 过多植物油也有害处. 因为植物油中主要成分是不饱和脂肪酸, 不饱和脂肪酸在人体内容易形成过氧化酯质, 有促进癌细胞生长的作用. 营养学家认为, 食物中的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸应该保持一定比例. 我国成年人每人每月食油750克, 根据植物油与猪油中含不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸量计算, 即每人每月以食植物油250克和猪油500克较为适宜.

298 活贝死贝的识别   

无论是海水或淡水中均有贝类存在. 主要品种有鲍鱼、牡蛎、贻贝、文蛤、蛏、扇贝等. 活贝的壳可以自然开闭, 死贝的壳不会闭合, 这是识别贝类死活的主要标志.

299 活鱼保鲜一法

吃到最新鲜的活鱼的一个小窍门, 它可使鱼在断水后生存4～5小时，而且活蹦乱跳：鱼眼中有一条“死亡线”, 当鱼离开水面后这条死亡线就会自行消失而使鱼很快死去, 如用浸湿的布条或纸封闭住鱼的双眼, 就能使死亡线延长消失时间, 从而延续了鱼的生命.

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300 火碱泡发鱿鱼  

用火碱泡发鱿鱼, 时间短, 涨发率高, 而且发好的鱿鱼质地脆嫩, 洁净透明, 光亮度好.
  
具体方法是：把500克鱿鱼放入盆内, 加入清水(冬季可用温水), 浸泡3～4小时, 然后将鱿鱼的头、须、身分开, 换上净水( 没过鱿鱼), 加入浓度为50％的火碱溶液40毫升, 搅拌均匀, 浸泡2～4小时, 至鱿鱼厚度增加, 有光泽, 用指甲能掐动时, 再用清水反复冲漂, 去除碱分. 然后分档, 放入清水中浸泡待用.  
泡发及制作时应注意：加入碱液后要勤搅拌和观察, 防止泡发不匀和涨发过度；要随发随吃, 发后不宜久存；发后的鱿鱼水分多, 改刀后氽烫时间不宜过长, 否则质感不脆.
  
301 鸡屁股不能食用   

鸡屁股(尾肉椎)是淋巴最集中的地方, 也是贮存病菌、病毒和致癌物质的“仓库”. 因为淋巴中的巨噬细胞, 具有很强的吞噬病菌、病毒和致癌物质的能力, 而且只能吞食、贮存于囊内, 不能将其分解. 时间一长, 鸡屁股自然就成为贮藏病毒 、致癌物质的“仓库”. 人若常吃鸡屁股就容易被病毒感染, 严重者还可能患癌症. 因此, 吃鸡时, 应将鸡屁股割下丢掉。   

302 鸡鸭煺毛的方法   

鸡鸭煺毛的关键是掌握烫鸡鸭的水温和浸烫时间. 一般来说, 烫老鸡老鸭要用滚开的水, 嫩鸡嫩鸭可用80℃左右的热水.  冬季煺毛水要热些, 夏季煺毛水温可低一些. 烫的方法有两种： 一是把鸡鸭放在盆中, 用热水淋浇, 要注意浇匀浇透；

二是先将热水倒入盆中, 再把鸡鸭放进去浸烫. 至于浸烫时间, 要视情况而定. 老的鸡鸭浸泡时间要长一些, 嫩的可短一些 ；毛厚的时间要长一点, 毛稀的可短一点；烫 鸭的时间要长一些, 烫鸡的时间可短些.   

303 鸡油蒸鱼口感滑爽
  
蒸鱼时把成块鸡油放在鱼上面蒸,鱼肉吸入鸡油,更加滑溜好吃.
  
304 挤虾仁的技法

挤虾仁之前,用少许明矾化水,将虾浸泡一会再挤,既容易又不会使虾壳带肉.

305 几种食品不能混合存放

粮食与水果.

粮食易发热,水果受热后会变干瘪,粮食吸收水分后易霉烂.

蛋和生姜、洋葱. 蛋壳上有许多小气孔, 生姜、洋葱有强烈的气味, 易透进小气孔, 使蛋变质.

面包和饼干.   

面包含水分较多, 而饼干一般干而脆, 两者一起存放, 容易使面包变硬, 饼干受潮发软, 失去酥脆.
  
茶叶与香烟.

茶叶对气味的吸附作用特别强, 如与香烟混放在一起, 会把香烟的辛辣味吸收, 使沏出的茶味道不正。

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306 夹生饭的处理

夹生饭的处理方法是：

用锅铲把夹生饭抄散, 按500克米50克黄酒的比例, 把黄酒倒入锅内, 用文火焖至黄酒挥发, 饭就不夹生了, 且吃不出酒味
  
307 家庭如何孵豆芽

把拣掉杂质、瘪子的原料放进盛器里(豆子的数量根据需要及盛器的大小确定), 用水浸泡, 热天6～8小时, 冷天20小时左右, 使其皱纹饱满、稍有开裂. 用一只能漏水的盛器, 底部铺一块草垫, 把经过浸泡的原料均匀地摊好, 盖一块毛巾或厚纱布, 放在避光的地方, 冬天注意 保暖, 夏天要通风.每天浇四次水, 间隔时间要均匀. 寒冬腊月, 可以浇温水. 水从盖的毛巾、纱布上浇下去, 水量要小而均 匀, 浇下去的水要能迅速流掉.

308 家庭如何加工板栗

一斤生板栗洗净放铁锅里, 加进冷水, 水量与板栗量持平, 再点旺火烧开, 直至将锅中水烧干, 烧干后锅盖一定要盖好. 待锅内有噼噼啪啪响声时, 一手持锅把, 一手按住锅盖翻倒里边的板栗, 隔半分多钟翻倒一次, 火不能关小(不要掀开锅盖, 以防板栗爆响伤人). 从放入凉水煮到炒熟前后约15-20分钟即可停火. 如此炒制出的板栗大部分开口子, 板栗的两层皮均  
非常易剥, 吃起来香甜可口.

309 家庭如何片烤鸭

(1)将片烤鸭的刀和砧板用开水冲洗消毒.

(2)把加热后的鸭子平放砧板上, 先割下鸭头, 然后用左手握住鸭颈弯曲部位, 将前脯皮肉切下；随后片右上脯和左上脯,将鸭骨叉掀开, 用刀尖顺脯中线骨靠右边剔一刀, 使骨肉分离, 便可从右侧上半脯顺序往下片. 右边完了再片左边.   

(3)片鸭进刀要前推后拉, 片出的肉片不要太厚, 大小均匀, 薄而不碎. 还要注意每片肉都要带皮, 吃起来才能感到又脆又嫩.

310 家庭羊肉片简单切法

将羊肉洗净, 去筋, 卷好, 放进冰箱冷冻室. 买一把刨木头用的小刨子；到吃涮羊肉时用小刨子像刨木头一样刨成片, 吃多少刨多少, 刨出来的肉片既薄又卫生, 嚼得动.

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生活实用技巧

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311 家庭自制蛋糕简易味香

家庭采用煤气烤箱自制蛋糕,软糯味香. 用9个鸡蛋液搅拌成乳状, 加入少则100克白糖,多则500克白糖

拌搅, 甜度因人调整；然后再加入1克食用苏打粉和400克面粉搅成稀面糊, 倒入抹有少许花生油的烤

盘上；在烤箱300摄氏度时, 把烤盘放入烤箱内上层；用旺火烤10分钟后, 把烤盘取出在上面抹点食用

油, 按食者需要加点瓜子仁和金糕条；再放入烤箱内下层, 用微火烤5分钟即成.   

312 家庭自制鸡尾酒   

亲朋好友聚餐时, 喝一杯自制的鸡尾酒, 别有一番情趣. 下面介绍一种简便的制作方法：   

在酒杯中放入6匙薄荷酒、1匙白兰地、3滴柠檬汁, 再加入几块小冰块, 略加搅拌即成. 此酒下绿上白,

色泽明澈, 口味独特, 尤适合在夏季饮用.

313 家庭腌制雪里蕻方法  

将雪里蕻剔去黄叶、烂叶, 用水洗净控干, 码在容器里(忌用铁、铝等金属容器), 按单棵排列成层, 放一

层菜撒一些盐, 同时放几颗花椒粒, 每层叶与茎交错放.
  
注意事项：

①一次 加足盐量, 每5000克菜用盐量一般为500克左右；下层少放上层多放.  

②千万不要另加水, 盐汤一直可以使用.   

③可压大石头子, 但不盖盖. 放在阴凉通风处, 并防 止苍蝇等小虫入内.   

④腌后第二天开始, 每天上下翻动一次, 使之透气, 散热, 盐分均匀. 约10-15天后即可食用, 青脆适口.

314 加工茄子防氧化  

茄子切开后, 应立即浸入水中, 否则茄子会被氧化成褐色.   

315 加工芋头防刺激皮肤

剥刮芋头皮时, 易使手部皮肤发痒, 若将手放在炉火上烘烤一下, 或在水中加几滴醋洗一下, 即可消痒.

搽一点风油精也有效果.   
  
316 加硼砂稀饭易熟烂  

夏天熬绿豆稀饭时, 加少许硼砂易熟烂, 省时又省燃料.  

317 煎荷包蛋一招

将鸡蛋打入油锅,在蛋的上面和周围滴几滴热水,可使蛋嫩、四周光滑.
  
318 煎鱼不粘锅的简单方法   

锅烧热倒进油, 油热到差不多时放入少量白糖, 等白糖色成微黄时, 将鱼放进锅里, 放第二条鱼时就不必

再放白糖, 这样煎出的鱼既不粘锅又色美味香.   
  
319 煎鱼怎样才不粘锅

(1)将锅刷洗干净, 在旺火上烧热, 用切开的生姜把锅擦一遍, 然后在锅中准备煎鱼的部位淋一勺油, 加

热后将油倒出, 再往锅中加点凉油. 鱼在下锅前要沥干或用干净布擦干表面的水分. 煎鱼时要常常转锅,

使热油浸煎均并防止粘锅, 煎好一面后翻个个儿加点油煎另一面.

(2)将鱼挂蛋糊后再煎. 先将鸡蛋打在碗内搅匀, 把收拾好沥干水分的鱼, 放入蛋糊碗内, 挂匀蛋糊后投

入热油锅内, 蛋糊遇热凝固. 这样煎鱼不碎, 不粘锅. 待鱼的两面煎得全黄时, 捞出即可.

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320 简易保温瓶除水碱法

将保温瓶的水倒出, 待凉后注入三分之一自来水, 用屉布或手帕大小的干净白布一块, 放入瓶内；然后一只手堵住瓶口,

另一只手拿住瓶底, 左右摇动四五次, 同时转动二三圈；把水和布倒出, 换水, 瓶胆内壁便光亮如初. 因为布着水后, 有一定重量, 摇动时, 布与瓶胆壁摩擦, 水碱除掉, 瓶内壁不会损伤. 15-30天除一次水碱即可.

321 鉴别汽水的质量

汽水的种类依原料、口味不同, 分为果汁汽水、果味汽水和可乐汽水等。

果汁汽水、果味汽水, 以具有相应鲜果的色泽者为佳, 可乐汽水应有焦糖色泽. 各类汽水都必须二氧化碳气体充足, 能连续发出细微的气泡, 无沉淀, 有清凉香味, 无异味和臭味, 色泽乌淡、口味辣、有明显沉淀的质量差。

322 鉴别食用淀粉质量的优劣

,食用淀粉通常有马铃薯粉、红薯粉、马蹄粉、菱粉等. 选购淀粉可以通过看、闻、捻来鉴别其质量的好坏.

看. 优质淀粉, 洁白而有光泽, 无杂质；质次淀粉, 呈黄色或灰白色, 有杂质.

  闻. 除原料的气味外, 不应有其他异味. 捻. 这是检验淀粉干湿度的方法. 用手指捻一小撮淀粉, 如容易松散, 且指感润滑, 说明淀粉是干燥的；如容易结块, 有粘 腻感, 说明湿度大.   

323 鉴别鱼是否新鲜法   

一、鲜鱼嘴内清洁, 无污物, 不发粘.   

二、鲜鱼眼稍凸, 黑白眼球分明.   

三、鲜鱼鳃片鲜 红.

四、鲜鱼鳞片紧附鱼体, 有光泽.   

324 健康活鸭、活鹅的识别

健康鸭、鹅的特征是, 头颈高昂, 羽毛紧密有光泽, 尾部上举, 眼睛圆而有神, 肢体有活力。  

手摸的感觉是, 肌肉发育良好, 胸部丰满, 背部宽阔, 翅下肌肉突出, 尾部丰满(鹅较差些) , 全身肥度好。

325 健脑食品   

脑是人休最活跃的器官. 为了保证脑的正常工作, 改善脑的功能, 必须注意营养, 多食健脑食品, 如黑芝麻、核桃、金针菜 、枣、蘑菇、香菇、花生、小米、玉米、海藻类、菠菜、各种瓜子、豆制品、鱼类、牛肉、猪肉、羊肉、鸭肉、鸡肉  、免肉、蛋等. 我国素有“以脑补脑”的说法, 动物的脑含有丰富的脂质, 对人脑能起到强化作用, 多食一点动物的脑子, 对健脑有好处.

326 姜的种类及用途

姜是一种调味蔬菜, 可以生食, 也可以炒食或加工腌制. 其种类按原色分为灰白皮姜、白黄皮姜和黄皮姜.

灰白皮姜. 表皮呈灰白色, 光滑, 每个小姜块互相连接成手掌样的一个整块. 嫩姜辣味小, 肉质脆嫩, 可以炒食或腌制糖渍.老姜味辣有香味, 呈黄色, 水分少, 主要供调味或药用白黄皮姜. 姜块呈白黄色, 整块姜有单、双排列, 个较大, 最适宜腌制糖渍.   黄皮姜. 姜块呈鲜黄色或浅黄色, 每个小姜块连接成一个大整块. 嫩姜可腌制糖渍, 老姜可制干姜粉或药用.
  
327 姜汁可使冻肉返鲜:  

冷冻的肉类,在加热前,先用姜汁浸渍, 可起返鲜的作用.

328 酱黄瓜家庭腌制法  
  
嫩细的小黄瓜5000克, 洗净, 控去表面水分, 放入缸(盆、罐也行)中, 撒上1000克食盐, 倒入1500克清水, 盖好盖子；每天翻倒一次；5-7天后捞出, 控去表面盐水分, 再入缸, 同时放酱油2500克和白糖(视自己的口味定量), 酱油以没过黄瓜为宜

；5天后即可食用, 色艳、青脆、清香. 注意每次腌制不宜太多.   

329 酱油防霉1

将酱油煮沸, 冷却后装入盛器内, 在酱油里放几段葱白、几片大蒜,也可滴入数滴白酒,都可达到防霉的效果.   

330 酱油防霉2

酱油装到瓶口时,上面滴一层熟豆油或麻油, 隔绝空气, 可防止生霉.

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