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[科学与饮食] 国人九大不良饮食习惯

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楼主

发表于 2009-4-1 20:05:08 | 只看该作者回帖奖励

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1.大多吃得过咸
据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。

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小楼闻鸟鸣

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15^#

发表于 2009-4-2 19:51:02 | 只看该作者

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14^#

发表于 2009-4-2 09:08:00 | 只看该作者

这些偏偏是大伙喜爱食品，以后要注意了，慢慢改变。

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13^#

发表于 2009-4-2 08:58:12 | 只看该作者

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心净则万事净

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12^#

发表于 2009-4-1 21:29:07 | 只看该作者

一句话低盐低脂清淡饮食

心净则万事净无争无求

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11^#

发表于 2009-4-1 20:12:26 | 只看该作者

从小就喜欢吃咸，那时候也不懂，现在才知道是害。看楼主的贴子，今后多注意！

相识是缘分，共事做朋友！我喜欢养鸟，爱收藏鸟笼！开旅游客车，诚交天下朋友！电话；13801263653

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10^#

发表于 2009-4-1 20:10:30 | 只看该作者

绝食了没法活了哈哈

若能一切随他去，便是世间自在人。

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9^#

楼主| 发表于 2009-4-1 20:08:56 | 只看该作者

9.大摆宴席请客存在诸多不良饮食习惯
人们习惯于在宴席上饮大量白酒，或暴饮暴食，或烟酒同时来，有些地区还有布菜的不良习俗。这些习惯不但造成浪费，而且对身体健康极为不利，容易诱发多种疾病。

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8^#

楼主| 发表于 2009-4-1 20:08:26 | 只看该作者

8.喜欢吃各种卤肉
但制作卤肉时加入的肉桂、八角(大料)、茴香、丁香、花椒等香料不但性温燥，容易让人上火，而且由于其中含有一定量的黄樟素，有一定的诱变性和毒性，容易致癌。所以，患有感冒、发烧、炎性疾病和慢性肝病者应少食卤肉。

[fly] 一杯茶品人生沉浮平常心阅万千世界 [/fly]

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7^#

楼主| 发表于 2009-4-1 20:07:57 | 只看该作者

7.很多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品
这不仅增加了盐的摄入量，且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，增加了患癌症的机会。

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