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[健康饮食] 五香鲤鱼块

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精灵王

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发表于 2011-5-21 16:26:00 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
简介:
外焦里嫩,香气浓郁,口味咸鲜。

材料:
主料:鲤鱼500克,调料:花椒10克,八角10克,桂皮10克,盐8克,味精5克,白砂糖10克,料酒100克,酱油50克,大葱50克,姜50克,醋25克,香油15克,植物油60克

做法:
1.将鲤鱼刮鳞,去头、鳍,去尾,洗净待用;
2.用刀顺鱼脊骨将鱼剖成两半,去掉大骨,再斜刀改成小块,用姜、葱、盐、醋、酱油、料酒腌30分钟,捞出沥干;
3.锅中放植物油烧热,将腌好的鱼块逐个放入,炸至金黄色捞出;
4.锅中留底油,油热后先下大料、桂皮、花椒煸炒片刻,再加入葱姜煸炒,然后依次加入适量酱油、料酒、醋、盐、白糖、味精,最后下鱼、加水(水量要低于鱼的水平);
5.先用大火烧开,改用小火炖,直至汁浓味厚,将鱼取出装盘;
6.锅中汁加香油搅匀,淋在鱼上面,晾凉上菜即可。
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板凳
发表于 2011-5-21 16:41:26 | 只看该作者
感谢楼主分享!
[fly]人生如梦一瞬间,乐在花香鸟语时 [/fly]
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沙发
发表于 2011-5-21 16:31:20 | 只看该作者
有图就更好了,做一回试试!
相识是缘分,共事做朋友! 我喜欢养鸟,爱收藏鸟笼! 开旅游客车,诚交天下朋友! 电话;13801263653
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