肝健康 吃出来

一鹤在天

    推荐一：胡萝卜红枣饮

    材料 ：胡萝卜两根 、红枣12枚、黑豆15克。

    制作：胡萝卜洗净切片、红枣、黑豆洗干净后用水煎代茶饮用。

    功效：红枣、胡萝卜都有很好的护肝作用。

    推荐二：胡萝卜番茄粥

    材料 ：番茄、胡萝卜、芹菜、猪油、粳米适量。

    制作：将西红柿切成丁，芹菜、胡萝卜切成末备用 ；锅里放水，加入淘洗干净的粳米，烧开后，加入西红柿丁、芹菜末、胡萝卜末、猪油半匙，拌入粥内煲熟，加入盐、味精适量食用。

    功效：生津止渴、清热解毒、凉血平肝。

    推荐三：芹菜蜜汁

    材料：鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。

    制作：把芹菜洗净榨汁，滤渣取汁加入蜂蜜调和后饮用 。每日1次，温服。疗程不限。

    功效：增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力。

    推荐四：老鸭枸杞汤

    材料 ：老雄鸭1只、枸杞子15克。

    制作 ：将枸杞放人鸭膛内，加调料隔水蒸2小时食用。

    功效：滋补肝肾、明目安神。

南山菊人

这种帖子俺们爱看, 谢谢版主!

峡山散人

linhy

学习了，谢谢！

净心斋主

辛苦辛苦