23个小动作让你拥有超人般的记忆力

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一、唤醒身体　

1、闭上眼睛吃饭。　

2、用手指分辨硬币。　

3、戴上耳机上下楼梯。　

4、捏住鼻子喝咖啡。　

5、放开嗓子大声朗读。　

6、闻咖啡看鱼的图片。

　　　　 　

二、寻求脑刺激　

7、到餐馆点没吃过的菜。　

8、把自己的钱花掉。　

9、专门绕远路。　

10、用左手端茶杯。　

11、听不同类型的歌曲。　

12、一天睡觉6小时。

　　　　 　

三、积极锻炼左右脑　

13、去陌生的地方散步。　

14、判断自己是右脑型还是左脑型。　

15、用直觉作决断。

　　　　 　

四、补充脑营养　

16、甜食让你变聪明。　

17、吃早餐能活化大脑。　

18、多咀嚼可以提高成绩。

　　　　 　

五、越运动脑子越好　

19、每天快走20分钟。　

20、多做“手指*”。　

21、尝试全新的运动。 　　　　 　

六、改善脑活性 激发灵感　

22、记住每次成功的感觉　

23、对自己说“肯定能行” 　

24、写100自己喜欢的东西　

25、变换视角看问题　

26、一想到就说出来　

27、让脑偶尔无聊一下　

28、看从来不看的电视节目　

29、亲身体验是脑最宝贵的财富　

30、做个倾听者十分科学。　　 　

根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：　

1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。　

2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。　

3、戴上耳机上下楼梯。　

4、放开嗓子大声朗读。　

5、到餐馆点没吃过的菜。　

6、左手端茶杯。　

7、听不同类型的歌。　

8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）　

9、在陌生的地方散步。　

10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。　

11、吃早餐。　

12、多咀嚼。　

13、每天快走20分钟。　

14、一天十次“手指*”。　

15、每季度学一项新运动。　

16、记录成功的事。　

17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。　

18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。　

19、站在对方的立场看问题。　

20、每周给自己半小时的无聊时间。　

21、每周看一到二次自己没不看的节目。　

22、做个倾听者。　

23、每天找个时间专门背一些东西。

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了解了、尝试一下下

宇轩