健康教育专家提倡的中年健康观念

北方清雪

      近日，健康教育专家洪昭光教授在接受采访时说：人生百岁大致可分三个阶段：30岁前为青少年，30——60岁为中年，60岁以后为老年。其中，中年健康最为关键。中年健康取决于什么？取决于对健康的观念。
      不同的观念决定了对健康的四种态度：聪明的人主动健康，投资健康，健康增值，活到120岁；明白的人关注健康，储蓄健康，健康保值，平安90岁；无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到70岁；糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水，也就50岁。
      中年人要健康，必须抓住四句话：30努力，40注意，50轻松，60成功。就是要早抓。30岁时就要努力培养健康理念和健康生活方式，健康是“1”，其它是“0“。40岁时是转折点，发病危险性增大，要注意。
      中年人应当坚持“四个八”。日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水。

百灵的春天

  

申大

谁都想活125岁！

老赌徒

引用第0楼北方清雪于2010-01-08 11:29发表的 健康教育专家提倡的中年健康观念 :
      近日，健康教育专家洪昭光教授在接受采访时说：人生百岁大致可分三个阶段：30岁前为青少年，30——60岁为中年，60岁以后为老年。其中，中年健康最为关键。中年健康取决于什么？取决于对健康的观念。
      不同的观念决定了对健康的四种态度：聪明的人主动健康，投资健康，健康增值，活到120岁；明白的人关注健康，储蓄健康，健康保值，平安90岁；无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到70岁；糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水，也就50岁。
      中年人要健康，必须抓住四句话：30努力，40注意，50轻松，60成功。就是要早抓。30岁时就要努力培养健康理念和健康生活方式，健康是“1”，其它是“0“。40岁时是转折点，发病危险性增大，要注意。
      中年人应当坚持“四个八”。日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水。

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好帖子

京城晓苏

储存健康才是最重要的事情，可是人们在年轻的时候很少会注意！

三虎009

医学讲冬藏夏放，尤其年轻的更要注意，要储藏健康，从每个人做起                     [s:26]  [s:26]

昆仑小草

引用第5楼京城晓苏于2010-01-08 12:55发表的  :
储存健康才是最重要的事情，可是人们在年轻的时候很少会注意！

真是这样，中国人多数人不注重保养，没等人老病先来。

靛颏家乡人

珍惜生命，爱护身体       

冰城大付

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