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[健康饮食] 烧竹笋

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发表于 2009-12-1 21:24:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
烧竹笋的制作材料:

主料:冬笋400克

辅料:猪里脊肉50克,榨菜25克

调料:

植物油50克,大葱5克,姜5克,辣椒(红、尖、干)5克,香油10克,盐3克,酱油5克,料酒5克


烧竹笋的做法:

1. 笋肉在沸水中煮熟去水,切成1.5寸长的厚片,每片用刀拍一下后切成条;

2. 猪里脊肉、榨菜(用水洗一下除去咸味)、姜、葱、辣椒(去蒂籽)均切成末;

3. 起锅放油,油热后将笋片入锅略炸(时间不宜过长,以防炸焦),沥油,肉末入油锅煸炒好,倒入榨菜、姜、辣椒末,加肉汤100毫升、盐和少许酱油,用文火烧煨,待笋熟透入味,放入葱花,淋上芝麻油颠翻几下起锅装盘。

烧竹笋的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油约200克。
若能一切随他去,便是世间自在人。
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沙发
发表于 2009-12-1 21:25:30 | 只看该作者
感谢楼主分享
花鸟鱼虫,就不养花。
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发表于 2009-12-1 21:30:33 | 只看该作者
感谢分享
  [fly]   一杯茶 品人生沉浮  平常心 阅万千世界 [/fly]
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 楼主| 发表于 2009-12-1 21:31:31 | 只看该作者
好吃真的
若能一切随他去,便是世间自在人。
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发表于 2009-12-1 21:51:12 | 只看该作者
做做试试
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发表于 2009-12-1 22:00:59 | 只看该作者
真好吃
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发表于 2009-12-12 18:51:55 | 只看该作者
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