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[健康饮食] 清炖牛肉

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静以修身 俭以养德

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楼主
发表于 2009-11-7 06:10:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

原料:
牛腩500克、大料、大葱、姜、蒜。
调料:
料酒、生抽、盐。
做法:
1、牛腩块放入水中,焯至变色,捞出洗去浮沫;
2、葱切段、姜切片;
3、焯好的牛肉移入砂锅中,放入葱、姜、大料;
4、倒入料酒、生抽,加足够量的水,大火煮沸后,转小火炖1个小时;
5、炖至汤汁剩下一点就可以了。

备注:
1、牛肉要事先焯水,再洗去浮沫;
2、炖牛肉的水要一次加够,中途尽量不要再加水,如果确实需要加水,也要加开水;
3、喜欢肉色深一些的,可以加老抽。


      [fly]   知足常足   终身不辱    知止常止   终身不耻 [/fly]
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沙发
发表于 2009-11-7 07:34:57 | 只看该作者
清炖牛肉,味道一定不错!   
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精灵王

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板凳
发表于 2009-11-9 14:03:11 | 只看该作者
感谢楼主,学的好好做做!!
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精灵王

人的一生,要活出自己的风采

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地板
发表于 2009-11-10 11:16:06 | 只看该作者
   感谢总版主分享,学习一下~
学无止境
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精灵王

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5#
发表于 2009-11-10 13:11:52 | 只看该作者
受益匪浅
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