警惕！清肠不当肠道会变“懒”

沈阳老张

由于曲美风波，很多减肥药都被打上了问号。而减肥药、减肥茶以及相关的减肥产品对我们身体有着怎样的影响，我们吃过之后对肠道又有着怎样的变化，下边的文章会为你详细介绍。



　　若你正打算使用相关减肥产品，建议你要搞清楚，毕竟这入口的东西，大意不得。

　　前几天，和一朋友吃饭，忽然觉得她消瘦不少。一问原因，她偷偷告诉我：“我喝了减肥茶。”

　　她说，自己常年都被便秘困扰着，尤其是生完孩子，便秘的问题似乎就更加严重了。

　　用过各种方法，吃泻剂、用开塞露、喝蜂蜜水等等，可每次的效果却只能持续一段时间，最近正试着在用减肥茶。



　　便秘似乎成为了现代都市人的一种通病，十个人就有八个人患便秘。尤其进入秋冬季节，随着天气转冷，天干物燥，人体运动量减少等原因，便秘的困扰更甚。

　　那么这些“减肥茶”、“润肠茶”或是黄连上清丸等泻剂，是否真的可以治疗便秘呢？为此，记者特采访了附二医肛肠外科主任刘长宝医师。

　　刘医师介绍，一般女性比男性容易发生便秘，首先是与女性本身的机体构造有关(尤其是已育女性，生产后盆底肌肉松弛、盆底下降)。

　　而且从排卵到月经期这段时间，女性体内黄体的形成会使孕激素增加，而孕激素有抑制大肠蠕动的作用，尤其是怀孕的女性，相对来说情况会更加严重。



　　其次是女性比男性的运动量少，大肠的运便能力就比较差，也就更易产生便秘了。

　　还有一些则是由于饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水分不足等，对肠道不能形成一定量的刺激，使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝。

　　从而使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。

　　“很多人为了通便会常吃一些泻剂，其实治疗便秘也应对症下药。不是所有的便秘都是由于大便干燥引起的。中医认为‘肺与大肠相表里’，因此，像黄连上清丸、三黄片等泻剂只能简单地针对燥屎内结，清肺火。若吃的次数过多，不但没有效果，反而还会损害其他脏器。”



　　目前市场上的一些排毒养颜产品，如减肥茶、肠清茶等也多是泻剂。

　　这类产品大都含有大黄、决明子、番泻叶等，虽然打着“中草药”的旗号，但长期使用，肠道也容易产生依赖性，变“懒”。

　　久而久之，不仅会不利于肠道对营养的吸收，而且便秘的问题也会更加严重，甚至会引起结肠黑变病。

　　那么如何治疗或者预防便秘呢？刘YS说，通常便秘的患者很少会采用手术的方法，大多都会选择药物或食疗。“是药三分毒，而且容易产生依赖性。”



　　因此，刘医师建议大家最好还是采取食疗的方法来预防和治疗便秘：

　　多吃些纤维素和维生素含量较高的蔬菜、带皮水果、粗粮，如洋葱、蒜苗、萝卜、香蕉、苹果、猕猴桃、柚子、草莓、红薯、糙米等；

　　还可适量地吃些花生、核桃等坚果类食物，喝些酸奶；

　　少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药等不利于排便的食物；

　　多运动，多喝水，特别是早晨空腹时可饮用冷蜂蜜水，并养成定时排便的良好习惯。

xiaoyu102

好好学学

申大

生活条理采取食疗的方法

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