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[健康饮食] 简单美味的清淡越南鸡汤面

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楼主
发表于 2009-11-7 06:24:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
喜欢的越南菜里还有一道越南红烧肉,基本就是中国红烧肉的做法,只不过更甜一些;这道越南鸡汤面条,大致和中国南方的米线做法一样。

主料:鸡肉、洋葱、小葱、鸡蛋、胡萝卜、香菇、面条。在主料里最重要的除了鸡肉外,就是香菇了,其他东西其实可以根据自己的喜好来搭配。

配料:姜、花椒、盐、蒜。



四个人吃饭,我买了整只的鸡。回家的路上我还美美的想呢:最近很馋鸡脖子啊,这个东西外国人肯定不吃的,我也不用让了,自己大啃一通正好。回家拆了包装一看:没脖子没头,还没有鸡脚,几样我还吃的都被处理掉了,收拾得倒挺干净的,我的心瓦凉啊......



我用了近一个小时的时间才把鸡剁成大块,还特意等我家先生回家后才敢剁,为什么呢?因为我发现鸡肚子里露出一个塑料袋的小角来。我很怕拉出来一看是个冷冰冰的鸡脑袋,看着怪亏心的;我非要他来做这个步骤。我先生把塑料袋掏出来,原来里面是鸡内脏。唉,本来就是里面的东西,还单装起来干吗呀?



大火烧水,准备炖鸡汤。鸡汤是这道面条调味的关键,非常重要,讲究浓郁纯正原汁原味,谢绝酱油等一切调味品。原本的越南鸡汤里只放姜,我尝试几次后,觉得放点葱和几粒花椒更提味,蒜可放可不放。



汤一定要清。开火后就要及时清理去浮沫和多余的油脂。中火炖上一个小时,鸡肉可以捞出来了,在这道菜里,鸡肉炖老一点比较好,方便做手撕鸡丝。



强调一下,截至到现在都不需要盐。汤里不放盐,鸡肉也不放盐。



鸡肉撕成细丝。



胡萝卜切成细丝。



洋葱切丝。我用了紫洋葱和白洋葱各一个混在一起。紫洋葱味道强烈,白色的有点甜,从颜色到口味上都搭配。
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沙发
 楼主| 发表于 2009-11-7 06:25:16 | 只看该作者


小葱切丁。




鸡蛋放少许盐,摊成鸡蛋皮,再切成丝。



重要的一步,泡香菇。在鸡肉捞出后,把泡香菇的水倒到鸡汤里继续一起煮。踢完肉的鸡胸骨等大骨头也回到锅中继续煮。



配料就准备齐了,颜色搭配很好看,营养也齐全。我觉得这道面条里讲究的就是简单的烹调,保留食物原始的味道。



接下来就是煮面条啦。越南人一般搭配米线,我还是喜欢稍微粗一点的面条,这种半成品的面条就很滑很筋道。



面条煮好后,在碗里放少半碗的面条。



配上五彩缤纷的菜码,淋上鸡汤。鸡汤出锅的时候再放盐,放得稍微咸一些,因为菜码都是未经烹调的。



四人份,用了半只鸡、两个洋葱、一根胡萝卜、三个鸡蛋、两根小葱和两把干香菇片。很简单吧?而且味道也很好很清淡,混合了香菇水的鸡汤味道浓郁,是这道面条的点睛之处,鸡蛋与胡萝卜营养丰富而且色彩鲜艳,洋葱与小葱很提味而且促进食欲。
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板凳
发表于 2009-11-7 06:49:54 | 只看该作者
    
以德服人;18714551788
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地板
发表于 2009-11-7 07:39:09 | 只看该作者
简单美味的清淡越南鸡汤面,以后试着做一次尝尝!
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发表于 2009-11-7 08:03:11 | 只看该作者
欣赏了
花鸟鱼虫,就不养花。
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发表于 2009-11-9 13:41:50 | 只看该作者
  
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发表于 2009-11-10 11:23:35 | 只看该作者
     感谢总版主分享
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发表于 2009-11-10 13:08:08 | 只看该作者
学习了
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