健康七字歌

诗的旋律

生命健康最重要，功名利禄皆可抛。

每天早晚要锻炼，心胸放宽别烦恼。

工作休息安排好，再忙不要熬通宵。

一般小病莫吃药，食物治疗效果好。

萝卜化痰消胀气，葱姜熬汤治感冒，

芹菜能降高血压。蘑菇排毒作用妙。

苦瓜能降高血糖，冬瓜消肿利排尿。

花生能降胆固醇，夏天解暑吃绿豆。

胡椒排寒祛风湿，大蒜抗癌消毒好。

桂圆益气能补虚，韭菜补肾暖膝腰。

黄豆生食通大便，开胃去湿吃辣椒。

常吃黄瓜可减肥，去除肝火吃香蕉。

番茄补血又养颜，葡萄美容防衰老。

柿子清热又健脾，苹果消食营养高。

李子止渴又生津，补气活血吃鲜桃。

梨子止咳养心肝，山楂化食胃口好。

枇杷煎水治哮喘，健胃补脾多吃枣。

内寒阴虚吃黄杏，提神开胃食樱桃。

把住病从口入关，戒烟戒酒最重要。

生活习惯有规律，不要经常玩电脑。

蔬菜水果常吃鲜，粗茶淡饭最延年。

少吃荤菜和油炸，多喝牛奶常饮茶。

每餐只吃八成饱，细嚼慢咽品味道。

饭后坚持百步走，人人百岁可有保。

高天流云

申大

说得好，关键在于坚持！