防治高血压病方

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防治高血压病方
一、    槐菊绿茶饮治高血压。制法：槐花、绿茶、菊花各5克，混匀，沸水冲泡，闷五分钟后饮用。每日一剂。

二、    喝煮土豆皮水降血压。俄罗斯民间流行喝土豆皮水降血压的疗法。制法：将五六个土豆洗干净，把削下来的土豆皮放进锅里倒上开水（水要没过土豆皮）煮十分钟后，放凉，过滤。每餐前喝两勺，一天喝四次。

三、    晨饮一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有大量的钾元素，而钾离子进入人体后有排钠的功效，所以能起到维持血液中电解质平衡的作用。每天早晨坚持饮一杯蜂蜜水，即可起到明显的降压作用。

四、    吃山楂喝黄瓜降血压。具体制法：山楂12个，洗净，放入锅内蒸20分钟，熟后晾凉，将山楂籽挤出留山楂肉，分别在早中晚饭时，每次吃4个；顶花带刺的嫩黄瓜3根，用少许盐水洗，再用清水冲洗后，也在早中晚饭后1～2小时内各吃一根。

五、    高血压患者忌吃皮蛋。每100克皮蛋内含钠740毫克，含钾70毫克。钠可以使血管壁变厚，血压升高。在摄入钠为钾6倍的人中，有30％以上的人患高血压症。皮蛋含钠为钾的10倍多，因此，患高血压的人，最好不吃，老年人尽量少吃。
六、    菠菜粥治高血压。菠菜200～300克粗切，待米熟入菠菜略煮食。大便涩带不通及痔漏之人，宜常食，滑以养窍，自然通利。高血压病最忌便秘，菠菜既可通利血脉（降压），又润燥通便，故常食佳（菠菜忌与鳝鱼同食）。
七、    梨降血压。梨性甘凉，入肺胃经，擅长治疗热病伤津烦渴、便秘等。近年研究发现，梨对肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人，经常食之，可滋阴清热，使血压降下来，头昏目眩减轻，耳鸣心悸好转。
八、    洋葱加散步，降服高血压。每天坚持食用洋葱，生食凉拌或煮汤喝，可加一点大蒜和芹菜；锻炼的方法是：早上慢跑40分钟，晚间散步1小时，左右臂互换甩动。
九、    天麻粉蒸蛋可治高血压眩晕。鸡蛋1～2个，去壳，打碎，蒸蛋羹，待蒸到半熟时加入天麻粉5～10克，略搅匀，继续蒸熟后可调味。
十、    荸荠750克，白萝卜750克，蜂蜜50毫克。将荸荠和白萝卜用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中拧汁去渣加入蜂蜜，一日分2～3次服完。
十一、    非药物降压五法：
1、    说话速度放慢;
2、    吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，适量的钾可使血压维持在正常水平。每天吃一根香蕉，有助于高血压趋向正常。
3、    吃大蒜：中等至严重程度的高血压患者，连续十二周，每天食用大蒜，血压能降至正常水平。
4、    饮牛奶：牛奶含有丰富的钙质，研究发现，高血压与低钙有着密切的关系。每天饮用三杯脱脂奶，能为人体提供800毫克钙。
5、    减肥：超重者减肥，这是降血压的最佳方法。
十二、偏方治疗高血压。芹菜二两、洋葱五片、大蒜五瓣、去皮荸荠五只、番茄一个，水四小碗，用温火煮成一小碗，睡前一次喝下，几次即见效。
十三、生食葵花籽，有助降血压。一般每餐后生吃90～100粒，连服一月，头昏可减轻。也可用向日葵花盘（或葵杆中心的髓代替）煎汤服用。
十四、香蕉皮可降血压。每天用香蕉皮2～3个，熬一杯茶喝，每日三次，连喝三天即好。
十五、治疗高血压方。取菊花、银花各40～50克（头晕明显者加桑叶20克，动脉硬化、胆固醇高者加山楂20～40克）。以上药物混匀后分4分。沸水冲泡10～15分钟后当茶饮，每分冲泡两次后，弃药渣另换，一般服药后3～7天后症状减轻，血压可下降。
十六、菌类能降血压。几乎所有的菌类，包括香菇、草菇、金针菇、木耳等都有降压的功效，并有防癌和抗癌的作用。常见的香菇就对高血压、动脉硬化、失眠、过敏等病症有不错的疗效。由于高血压只能控制，不能根治，所以，高血压患者平时应当多吃一些香蕉、菌类、葡萄干、土豆、枣子等含有丰富钾离子的食物。
十七、利胆降压的玉米排骨汤。玉米棒400克、萝卜200克、小排骨200克。将玉米棒、萝卜切成小段。将小排出水后放入料酒后再与玉米棒、萝卜共炖40分钟。玉米性味甘平，有调中开胃、降脂、利胆、降血压。萝卜性味甘辛平微凉，有顺气利尿，止咳化痰，消食健胃，清热解毒作用。
十八、黄瓜藤治高血压。取新鲜黄瓜藤60克（干品30克）加水600毫升，煎至剩300毫升左右，分三次服，或到保温杯中代茶饮，每日一剂。
十九、鹅蛋降压。高血压患者，取鹅蛋7枚，小头开一小洞，每蛋放入花椒7粒，再用纸封好，以防蛋清流出，放锅内蒸熟。每日吃一个鹅蛋，7枚鹅蛋为一疗程，食后血压会明显下降。
二十、高血压患者的夏季茶。（1）荷叶茶。用鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎、放凉后代茶用。（2）莲心茶。用莲心12克，开水冲泡代茶饮，除能降血压外，还能清热、安神、强心。（3）玉米须茶。玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止渴和健胃等功效。
二十一、中药降压茶。山楂二花茶：山楂、银花、菊花各15克，冲开代茶饮，每日一剂，适于高血压伴高血脂者。杜仲茶：杜仲叶、绿茶各200克，研末用滤纸袋分装，每袋10克，每日一袋冲服。适于高血压并发腰腿痛者。夏枯草降压茶：夏枯草10克、枸杞子6克，沸水冲泡代茶饮，每日一剂。适用于高血压、头晕目眩患者。
二十二、益母草治高血压。益母草是活血药，特点是：行血而新血不伤，养血而淤血不滞。高血压患者用益母草15克水煎代茶饮，可使血压迅速下降，尤其对肾炎高血压者，既可使血压下降，又能消退肾炎水肿。但贫血和糖尿病患者不宜使用。
二十三、柿叶茶降脂、降压。七月间采摘的鲜柿叶，洗净后用开水烫约10分钟，捞出放背阴处凉干或放锅内用文火烘干，饮用时加入适量茶叶。经常饮用，对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。
二十四、荷叶可减肥降脂。荷叶，性味甘涩平，是很好的清暑药物。用荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，喝3个月，体重明显降低，并有显著降血脂作用。

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