过量吃甜食大蒜不利于眼睛

沈阳老张 · 发表于 2009-12-9 19:16:16

如何有效保护眼睛，健康饮食很关键。经常对着电脑从事文字或者设计工作的人员，要注意饮食上进行调节，有些对眼睛有害的食物要尽量少吃。

甜食过量损害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加体重，其实，它还会影响眼睛健康。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素Ｂ１，如果机体中糖分摄入过多，维生素Ｂ１就会相对不足。因此，患了近视眼的人士，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。

过量食蒜对眼睛有害。大蒜是很好的蔬菜，对不少疾病都有一定的预防作用。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良后果，故民间有“大蒜有百益而独害目”之说。因此，患有眼疾的朋友在治疗期间注意到这一点更为重要，否则将影响疗效

星天外 · 发表于 2009-12-9 19:18:22

谢谢分享,辛苦了!晚上好!

木子金军 · 发表于 2009-12-9 19:20:15

过量吃甜食大蒜不利于眼睛，了解了。

京城晓苏 · 发表于 2009-12-9 19:21:31

有益利必有一弊，这是符合唯物辩证的规律的！

快乐人生 · 发表于 2009-12-9 19:30:36

谢谢您分享

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[生活百科] 过量吃甜食大蒜不利于眼睛

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