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[健康饮食] 素烧冬瓜

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发表于 2009-12-1 21:17:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
素烧冬瓜的制作材料:

主料:冬瓜500克

调料:姜5克,大葱5克,盐3克,胡椒粉2克,味精2克,淀粉(豌豆)5克,色拉油50克

素烧冬瓜的特色:清淡爽口。

素烧冬瓜的做法:

1.选质老的冬瓜,去皮后切成2厘米厚、4厘米见方的块;姜洗净切成大片;葱洗净切成长段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。

2.锅放在旺火上,倒入开水烧沸,放入冬瓜块焯水,待至断生时捞出,放进冷水中漂冷。

3.锅洗净,放入色拉油烧至五成热时,放入姜片、葱段炒香,倒入清汤烧开,捞出姜葱不用,把冬瓜放入,再加精盐、味精、胡椒粉,用中火加热烧至冬瓜入味,把冬瓜捞出沥干水分后装在盘中,摆放整齐,锅内余汁用湿淀粉勾薄芡,再加少量色拉油推匀,淋在冬瓜上即成。
若能一切随他去,便是世间自在人。
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沙发
发表于 2009-12-1 21:18:51 | 只看该作者
感谢楼主分享
花鸟鱼虫,就不养花。
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板凳
发表于 2009-12-1 21:22:46 | 只看该作者
感谢分享。
  [fly]   一杯茶 品人生沉浮  平常心 阅万千世界 [/fly]
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精灵王

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地板
发表于 2009-12-1 21:59:23 | 只看该作者
谢谢了
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