常吃12种蔬果可令双腿修长

峡山散人 · 发表于 2009-12-1 20:38:27

10、蛋　　

多吃蛋也能美腿，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。　　

峡山散人 · 发表于 2009-12-1 20:38:39

11、海苔　　

维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃

峡山散人 · 发表于 2009-12-1 20:38:47

12、芝麻　　

芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素。

只看该作者 · 发表于 2009-12-1 20:39:40

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木子金军 · 发表于 2009-12-1 20:50:04

常吃12种蔬果可令双腿修长，了解一下！

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[瘦身与饮食] 常吃12种蔬果可令双腿修长