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[健康饮食] 酱肘子

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发表于 2009-11-30 21:21:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
酱肘子  



原料:

肘子一个(约500克)、酱油45ml、红糖10克、冰糖5颗、盐10克、大葱2根、姜5片、白酒30ml。

卤水材料:

香叶4片、干辣椒8根、花椒10粒、桂皮1根、草寇2个、八角2个、丁香4粒、白蔻1个。
若能一切随他去,便是世间自在人。
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沙发
 楼主| 发表于 2009-11-30 21:22:22 | 只看该作者
做法:

1、肘子洗净用剃毛刀将表面的毛发拔掉,沥干水分备用。炒锅中不放油烧到3成热时,放入2片姜、2小段葱,白酒、红糖、4粒冰糖、酱油用小火烧开;

2、放入肘子继续用小火加热,看到肘子一面便红后翻面,继续煮至全部上色;



3、肘子上色完成后捞出晾凉,同时在高压锅中放入卤水材料,倒入上色剩余的酱油汤汁,放入晾凉的肘子,注入清水用大火烧开,撇去表面的浮沫;
若能一切随他去,便是世间自在人。
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板凳
 楼主| 发表于 2009-11-30 21:22:34 | 只看该作者
4、将火力转成中小火,放入剩余的葱、姜、冰糖、盐。高压锅上起后继续煮30分钟即可;



5、炖好的肘子关火后继续放在高压锅中浸泡至完全凉透,然后切片即可食用,或者淋入少许香醋和红油凉拌食用。
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地板
 楼主| 发表于 2009-11-30 21:22:57 | 只看该作者
备注:

先用酱油、红糖、冰糖等材料“煎”一下肘子,是非常简单的上色办法,而且很有效果,经过这一步肘子还能有效地去除腥味。放两种糖的原因在于,红糖可以上色,还能使肉里带有一股淡淡的焦香味,冰糖则能使肘子外表更加透亮,家里实在没有可以省略掉一种,但最好别完全用白糖代替;

我见过在肘子里面抹盐、放葱姜丝的办法,但是我个人觉得不太好,葱姜丝经过长时间煮至之后已经完全软烂,夹在肘子里面,味道和口感肯定不好,而且这样做肘子放置的时间也不能太长,容易变质;

用高压锅能节省很多时间,也可以用一个较深的砂锅来做,味道会更加香醇些,但是这么大的肘子少说需要两三个小时的炖煮,大家可以根据自家情况做调整。但是有一点需要注意的是,最好一次加入足量的水,炖煮的中途不要在添加水了,这样会影响味道,万不得已要加也得放开水。
若能一切随他去,便是世间自在人。
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5#
发表于 2009-11-30 21:23:46 | 只看该作者
酱肘子
  
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6#
发表于 2009-11-30 21:26:34 | 只看该作者
感谢分享
花鸟鱼虫,就不养花。
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