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[健康饮食] 鲢鱼炖豆腐

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超级版主

静以修身 俭以养德

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楼主
发表于 2009-11-7 06:11:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
原料:
鲢鱼一条(约4斤)、盐水卤豆腐2斤、葱姜蒜、八角。
调料:
花生油、郫县豆瓣酱、盐、料酒、味精。
做法:
1、鲢鱼去鳞、去其内脏、鱼鳃和黑色腹膜,洗净,切大段,斜打花刀;
2、起油锅,油热后,爆香葱姜蒜和八角;
3、下入三勺郫县豆瓣酱炒出红油;
4、烹入料酒,下入切好的鱼段;
5、添加没过鱼的开水,大火煮开,转中火炖20分钟;
6、添加大块卤水豆腐,继续中火炖20分钟;
7、少量添加盐和味精,转小火炖20分钟;
8、撒入香菜和葱碎,出锅即可。
温馨提示:
1、郫县豆瓣酱很咸,所以注意盐量的把握;
2、水要一次添加足,汤汁才足够鲜美。中途如需添加,一定要添加开水;
3、最后出锅时要保留适量的鱼汤,鱼肉和豆腐吃起来蘸满汤汁,鲜美无比,浓香四溢。
      [fly]   知足常足   终身不辱    知止常止   终身不耻 [/fly]
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沙发
发表于 2009-11-7 07:35:38 | 只看该作者
鲢鱼炖豆腐,以后尝试一下
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精灵王

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板凳
发表于 2009-11-9 14:04:31 | 只看该作者
这个菜好吃!!
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精灵王

人的一生,要活出自己的风采

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地板
发表于 2009-11-10 11:15:01 | 只看该作者
非常的鲜,
学无止境
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精灵王

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5#
发表于 2009-11-10 13:12:49 | 只看该作者
学习了
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