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金枪鱼的十大功效

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发表于 2010-1-24 13:28:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 随着现代社会的高速发展,物质生活水平的日渐提高,人类对健康的重视程度越来越大。与之同时,金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品粉墨登场。目前它愈来愈被欧美等发达国家所青睐,现将这种美食的十大功效介绍如下:
  一、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品
  金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。
  二、能够保护肝脏,强化肝脏功能
  现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸,能减少血份中的脂肪,利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品,能够保护肝脏,提高肝脏的排泄功能,降低肝脏发病率。
  三、防止动脉硬化
  动脉硬化是中老年人生命的威胁,食用金枪鱼食品可以降低血脂,疏通血管,有效地防止动脉硬化。
  四、有效降低胆固醇含量
  金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效,经常食用,能有效的减少血液中的恶性胆固醇,增加良性胆固醇,从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。
  五、能够激活脑细胞,促进大脑内部活动
  DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸,它是大脑正常活动所必需的营养素之一。金枪鱼中含有丰富的DHA,经常食用,利于脑细胞的再生,提高记忆力,预防老年痴呆症。
  六、能够有效的预防缺铁性贫血
  铁是人体内不可缺少的一种元素,金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12,易被人体吸收。经常食用,能补充铁分,预防贫血,并能作为贫血的辅助治疗食品。
  七、提供人体所必需的氨基酸
  金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸,食用金枪鱼既可以享受美食,同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分,有助于身体健康。
  八、有助于人体的新陈代谢,尤其是成长期儿童食品的理想选择
  肌肉。骨骼、皮肤、毛发、血液等人体组织都离不开蛋白质。金枪鱼蛋白质有肉类蛋白质所无法比拟的功效,是儿童自然成长的最佳营养品。
  九、保持人体正常水分标准
  经常食用金枪鱼能够清除体内多余的盐分,平衡体内水分含量,保持正常的水分指标。
  十、是绿色蔬菜的最佳伴侣 
  金枪鱼的食用方法很多,与绿色蔬菜一起食用,味道更佳

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风云使者

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沙发
发表于 2010-1-24 13:34:30 | 只看该作者
谢谢介绍金枪鱼的十大功效。
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大天使

人生是一次没有准备的旅行

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板凳
发表于 2010-1-24 13:39:50 | 只看该作者
谢谢分享,漂亮!
[fly] [glow=255,red,1]自在养鸟,自由表达,自己成长[/glow] [/fly][flash=260,120]http://www.75one.cn/bbsxp/images/upfile/2006-5/200652010246.gif[/flash]
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地板
发表于 2010-1-24 13:41:19 | 只看该作者
能够有效的预防缺铁性贫血
好!了解!
[glow=255,red,1] [move] 欢迎大家到瓜果蔬菜,花卉花草、盆景园林版块!发帖求精,诚信交友!互相学习,一起进步![/move][/glow]
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发表于 2010-1-24 15:28:59 | 只看该作者
金枪鱼的十大功效,了解学习一下!
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发表于 2010-1-24 15:33:37 | 只看该作者
又好吃又有功效
  [fly]   一杯茶 品人生沉浮  平常心 阅万千世界 [/fly]
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