垂钓有助解压莫忘安全 选好钓点调好钩漂很重要

大连红箭

　垂钓有助缓解压力
　　垂钓是国家认定的99个体育项目之一，融休闲、健身为一体，参与者众多。垂钓既可以与大自然融为一体，又可以休闲、娱乐和健身。当前，压力大和精神紧张是现代人面临的普遍问题，不少人因此而去求医问药。其实，走出市区，迈步鱼塘、河边或湖畔，放竿碧波，目视绿水，是缓解压力和紧张的很有效的方法。本市垂钓爱好者中通过垂钓放松精神、愉悦身心、舒展肢体而恢复健康的钓友数不胜数。
　　置身大自然之中，几个小时下来，一边享受着阳光和清新空气，一边目视着水中的浮标，或坐或立，收竿放线，再加上收获的喜悦，这对于视神经的改善、紫外线的吸收以及颈椎、腰椎的舒展和心脏保护、“三高”（高血压、高血脂、高血糖）预防都是非常有益的。实践证明，垂钓能调节人的中枢神经系统的功能。在清新的环境中，空气里含有大量负离子。负离子吸入人体后，可产生负离子效应。就是说，这种负离子能同体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合，使血液中的氧增多，携带的营养物质增多，人们就会倍感舒服，精力充沛。据专家测定，城市室内每立方厘米空气中仅含有负离子40至50个，室外也只有100至200个；公园或郊外，一般含800至1200个。这些负离子进入人体后会使血液中的氧合血色素增多，从而使人的肌体功能得到改善。
　　“忘情”垂钓 莫忘安全
　　虽说垂钓益处多多，但毕竟是室外活动，特别要注意安全方面的一些问题：
　　1、防止意外伤害。垂钓是水边的运动，尤其要注意安全。最重要的是注意塘边是否有高压线，避免鱼竿碰到高压线上。其次要注意钓位是否安全，特别是野钓时，一定要选择安全的钓位。大鱼上钩，最易忘乎所以，这时，不但要顾鱼，更要顾脚下。另外，磕磕碰碰、鱼钩扎手等意外事故有时是难以避免的，带些伤药是必须的。万一受伤，要及时处理好伤口，以免感染。
　　2、夏季室外垂钓要防止紫外线灼伤。烈日下，一定要保护好皮肤，做好防晒工作。尽量不要让皮肤过多的裸露，不要穿短衣裤，脸部能遮挡的也尽量遮挡。即便这样，也要尽量避免长时间在烈日下垂钓，以免中暑。冬季垂钓要注意保暖，多穿衣物，以免着凉引起其它疾病，尤其是老年朋友，这一点应切记。
　　3、防止疲劳过度。垂钓是件快乐的事情，往往不知不觉就好几个小时。岁数大的钓友要注意不要过量，一般每次垂钓两个小时比较适宜，防止过度疲劳诱发其他疾病，特别是心血管病。钓鱼前要有充足的睡眠，保持体力充沛。垂钓时要多活动，要坐、站结合，既不要久坐，也不要久站，因为坐久了影响双腿的血液循环，站久了大脑易缺氧。总之不要过分“忘情”于池畔。

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无敌

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mt

说得对,垂钓有助解压莫忘安全.