防晒

老葫芦 · 发表于 2010-5-26 08:27:02

阳光明媚，常常会让人忽略了对紫外线的防护，容易埋下皮肤受损的隐患。

皮肤对紫外线的吸收量与紫外线强度和受紫外线照射的时间有关。春天紫外线迅速增强，即便感觉日晒并不强烈，但只要户外活动时间较长，皮肤吸收的紫外线就相当于短时间的烈日暴晒，在皮肤底层造成不可逆的伤害。紫外线会侵入真皮层，引起胶原蛋白的减少、老化、断裂，形成皱纹等一系列问题。

建议大家，在日照比较充足的天气出门，要用伞遮阳。根据肤质选用合适的防晒霜，最好选用既能防UVA，又能防UVB的，而且防晒霜需要在出门前半小时涂抹。

眼睛也需“防晒”。眼睛周围的皮肤很薄弱，特别需要保护，防止细纹的产生。眼周不仅需要使用防晒霜，还可以用偏光太阳镜来阻挡春日紫外线对眼睛的损伤。

食补皮肤所需的营养，提升抗氧化机能，也有助于防晒。选择富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、多酚等抗氧化成分的食品，如番茄、柠檬、坚果、鱼类。一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。