酒喝多少才尽兴又有度？

沈阳老张

年底又到了，各种饭局相应地也多起来。朋友聚餐、公司年会……少不了要喝酒，不喝似乎不大可能，但关键要懂得掌握量。

    有关喝酒有利或有害健康的说法是很多的，一些权威机构也列出对饮酒量的建议，其核心是一致的：饮酒要少不要多。成年男性一天饮用酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或高度白酒50克，或38°白酒75克。成年女性一天饮用酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克。孕妇和儿童青少年应禁酒。

    那酒精量该如何估算呢？我们有公式可以依循：酒精量（克）=饮酒量（毫升）×酒精含量（%）×0.8（酒精比重），如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精为：500×52%×0.8=208克。有了这几个标准，我们就可以尽兴而又有度地饮酒了。

木子金军

喝酒要适度。

快乐人生

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京城晓苏

要管住自己，少喝为佳！