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标题: 预防腿部酸痛的小方法 [打印本页]

作者: 青岛烽火 时间: 2009-8-25 08:21
标题: 预防腿部酸痛的小方法
如果穿高跟鞋使脚板长时间处于同一角度，或者长期站立，容易造成静脉瓣膜功能不良，静脉血液逆流而形成静脉曲张。其前兆症状为小腿酸麻肿痛、半夜腿部有抽筋现象、腿部容易感到疲倦，且症状不易消失、觉得腿不听使唤等。　　这个小动作可以让静脉血液往心脏回流，预防静脉曲张。此外，平躺将双脚抬高超过心脏，或是用枕头垫高下肢，暴走运动、避免穿紧身衣物、避免接触过热的环境(泡温泉或洗热水澡会使静脉曲张的情况加剧)等，均可预防发生静脉曲张。

作者: 京城晓苏 时间: 2009-8-25 08:31
有科学道理！

作者: 大连红箭 时间: 2009-8-25 08:32
避免穿紧身衣物、

作者: 木子金军 时间: 2010-1-28 18:32
预防腿部酸痛的小方法，谢谢介绍，学习了！

作者: 星天外 时间: 2010-1-28 18:54
谢谢介绍

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