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标题: 电脑族的饮食禁忌 [打印本页]

作者: 青岛烽火 时间: 2009-8-25 07:53
标题: 电脑族的饮食禁忌
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？　　脑力工作者饮食４忌
　　1 忌饮食过饱
　　吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。
　　2 忌多吃甜食
　　糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
　　3 忌多食油炸食品
　　油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。
　　4 忌主食过精
　　只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

作者: 木子金军 时间: 2010-1-28 18:34
电脑族的饮食禁忌，了解学习一下！

作者: 星天外 时间: 2010-1-28 18:55
谢谢介绍

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