中花
标题:
轻轻松松做香辣铁板鱿鱼
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作者:
沈阳老张
时间:
2010-9-26 11:30
标题:
轻轻松松做香辣铁板鱿鱼
铁板鱿鱼是海鲜菜谱之一,以鱿鱼为制作主料,配以鱿鱼酱、海鲜酱等煎炒而成,成菜香辣脆嫩。
1,鱿鱼去膜洗净。
2,将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽3分钟,取出。
3,将香叶、桂皮、八角等卤料放在锅内煮10分钟,制成卤水。
4,鱿鱼放入卤水中微火卤15分钟。
5,将卤好的鱿鱼切成小条状。
6,准备一个小碗,加入沙拉酱、海鲜酱、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、味精等调成汁备用。
7,取一锅,放入色拉油,烧至七成热时, 放入油锅中炸得微黄捞出。
8,锅留底油烧5成热,加干辣椒炒香,放入葱姜丝煸炒,放入洋葱末煸炒出香。
9,加入洋葱,鱿鱼丝,烹入盐,生抽酱油炒匀,浇上调好的汁。
10,取一铁板烧至九成热,铺上一张叠成小船的锡纸,撒上葱末即可。
作者:
曾经.是我
时间:
2010-9-27 20:42
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