中花

标题: 泥鳅豆腐煲 [打印本页]

作者: 峡山散人 时间: 2009-12-1 20:50
标题: 泥鳅豆腐煲
基本特点：

为豆腐软嫩入味，泥鳅肥鲜，补中益气，清热利尿。

基本材料

取泥鳅150克，豆腐1盒，蚝油25克，酱油25克，白糖6克，胡椒粉2克，葱花5克，生姜末5克，香菜25克，黄酒20克，精制植物油300克，湿淀粉10克，鲜汤250克。

制作方法：

1、先将豆腐切方丁，放入沸水锅中，熄火浸３分钟备用。泥鳅宰杀后剪去头、尾，剖腹去肠，用沸水冲一下，再用丝瓜筋或布抹去鱼身粘液，洗净，放入碗中，加黄酒、酱油拌一拌待用。起油锅烧至七成热，将泥鳅投入油锅，炸成金黄色，倒入漏勺沥油。

2、原锅留少许油，下葱花、生姜末煸香，放入豆腐、泥鳅，喷酒，加鲜汤，滚烧至豆腐起孔，放入蚝油、白糖、酱油、味精，烧滚，淋湿湿淀粉勾薄芡，盛入放好香菜的热煲中，撒上胡椒粉，盖上煲盖即成。

特点：

为豆腐软嫩入味，泥鳅肥鲜，补中益气，清热利尿。

作者: 匿名 时间: 2009-12-1 21:41
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作者: 燕京大鹏 时间: 2009-12-1 21:48
我试试

作者: 宋远贺 时间: 2009-12-1 21:54
清热利尿。
有营养

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